朝のコーヒー効果
従業員の健康を考えるようになったのは、過去に体調不良で休職になった方や健康診断で異常が発生したデータを見た事。そして、知人が癌によって亡くなった事で色々と考えるようになりました。
やはり、ホワイト企業に属している方々は、デスクワークを基本としている為、生活習慣病になる事も多く、運動不足や糖分摂取過多が目立ちます。
この為、色々な健康知識から、シェアをしていきたいと思います。
今回は、朝にコーヒーを飲む事の効果についてです。私はコーヒーの苦味が嫌いで、さらにタバコを吸いながらコーヒーを飲む人の口臭が最悪な匂いがする事から、コーヒーが大嫌いでした。
ただ、この記事を見てみると、
カフェインの摂取は、運動時の脂肪燃焼を促進する可能性があることが、新しい研究で明らかとなった。
そうです。
さらに、
約240mgのカフェイン（マグカップ2杯分）を摂取すると、特に午前中の代謝が向上した。
との事で、朝にコーヒーを飲む事（適度な量）が、体に良いという事なので、私も明日からコーヒーを飲んで代謝を向上させようと思います。
みなさんも、ぜひやってみて下さい。